Боюсь эскалаторов. Как бороться с этим страхом?

В воскресенье из-за поломки эскалатора там пострадали 10 человек. По словам очевидцев, подъемник то ускорялся, то резко останавливался, и удержаться на ногах было почти невозможно. Это один из кошмаров Московского метро, для многих - даже фобия. Дежурный по эскалатору пыталась отключить механизм, но защита не сработала. А потом, когда резко затормозил, люди начали падать. В общем, люди падали и в момент разгона и резкой остановки", - вспоминает Анастасия Мечина, пострадавшая.

Страх поездки в метро

Около 17 часов лестничное полотно эскалатора неожиданно стало ускоряться и всего за несколько секунд развило скорость в 2 — 2,4 раза превосходящую номинальную. Люди, находящиеся на эскалаторе, не могли удержаться на ногах и падали, скатываясь вниз и загораживая собою выход с нижней площадки. Некоторые, спасаясь от падения, выпрыгивали на балюстрады эскалатора. Менее чем за две минуты почти все пассажиры эскалатора — около человек — скатились вниз.

Это — немотивированный, неосознанный страх, возникающи связи Вошел в метро, подошел к эскалатору и начал дышать, что.

Психолог Санкт-Петербург Елена, страх перед эскалаторами закрепился из-за необходимости быть в метро в момент, когда Вы ощущали себя слабой, бессильной. Скорее всего, в жизни Вы борец и труженник, и состояние бессилия в сочетании с собственной незащищённостью вызывает у Вас ужас. Здесь есть над чем поработать с психологом.

Например, Вы любите шоколад, и каждый раз на эскалаторе позволяйте себе насладиться этим лакомством. Или же, стоя на эскалаторе, смотрите на фотографии любимых людей или на себя любимую в заркало. В общем, свяжите поездки в метро с чем-то очень приятным для Вас. Раз пять это будет за счёт силы воли, а затем Вы начнёте чувствоать эти хорошие ассоциации.

Самое главное, нельзя избегать поездок - чем чаще Вы заходите в метро, тем быстее перестанете бояться. Обязательно хвалите себя за каждую поездку и балуйте чем-нибудь после. С проблемами, подобной вашей, неплохо справляется классический гипноз в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Скорее всего у вашего страха есть бессознательные мотивы.

Страх - это всего лишь симптом, который показывает, что внутри есть какой-то неразрешенный конфликт.

Метро Москвы и С-Пб. Это необъяснимая фобия, которая буквально не дает жить! Приходится или идти пешком а иногда это очень большие расстояния или пользоваться наземным транспортом, что занимает уйму времени. В метро чисто физически спуститься почти нереально.

в стопяты за день поднимаясь на эскалаторе в метро вдруг меня Я пробовала замещать страх другими мыслями, например становясь на.

Несколько лет назад стала бояться подниматься вверх на эскалаторе в метро, торговых центрах. Произошло это внезапно, раньше таких страхов за собой не замечала. Такое ощущение, что позади меня огромная пропасть, в которую я вот-вот могу упасть при этом высоты я не боюсь, спокойно могу стоять на балконе какого-нибудь высокого здания, хочу прыгнуть с парашютом. Пока поднимаюсь, нахожусь в жутком напряжении, стараюсь не двигаться, крепко держусь за поручень.

Иногда бывает так страшно, что хочется сесть на ступеньки - так уж точно не упаду. Если эскалатор останавливается - то это вообще катастрофа! Спускаться вниз тоже не по себе, но как-то полегче. По лестницам, которые не двигаются, хожу и бегаю спокойно - вверх и вниз - без проблем. Хочу еще отметить - иногда замечаю за собой, что при ходьбе меня может немного заносить - появляется шаткость какая-то. Полагаю, что между этими двумя проблемами вполне может быть связь. Есть предположение, что все началось после перенесенных сильных стрессов на работе проблем там очень много, постоянно какие-то форс-мажоры, недовольные клиенты.

Травм головы или чего-нибудь еще, у меня не было, проблем таких раньше тоже не было.

Боязнь эскалатора

боюсь спускаться и подниматься на эскалаторе. Сразу проявляются симптомы панического страха. Понимаю, что ничего не происходит и не может произойти что это всего лишь страх , но никак не могу преодолеть это состояние. Подскажите, как справиться с этой фобией, буду Вам благодарна.

Добрый день! Получилось так, что уже 2,5 года, как не могу ездить на эскалаторе в метро на каблуке выше 1 см. Да и без каблука.

Вы, например, трещины на потолке столичных станций видели? А на внезапно останавливающемся эскалаторе вздрагивали? Смотрели передачи по ТВ про аварийные вагоны, отмеченные красными полосками под дверьми? А в толпень на переходе на Кольце попадали? Или с неадекватными ментами сталкивались? Искренне надеюсь, что нет, и что не придется никогда. Больше всего взрывов и всяких прочих терактов страшишься конечно: Короче, я лучше переплачу сотню или даже две, но поеду поверху, невзирая на пробки.

Безумно боюсь эскалаторов

Участник Здравствуйте, у меня почти такая же проблема, только началось это лет 10 назад, сначала было более менее терпимо, сейчас это переросло в ежедневную пытку. А на работу добираться в любом случае нужно на метро работаю в районе ВДНХ представляете какой там длинный эскалатор. Тоже также как и у девушки которая открыла эту тему, в реальной жизни ни когда ни чего страшного на эскалаторе не случалось, как и вообще в метро. Но паника начинается, как только я спускаюсь в метро ехать до конечной точки мне 50 минут.

После 3 апреля появился сильный страх метро. где-то с половины эскалатора, поэтому я боюсь только больших эскалаторов, как на м.

Измените свои привычки 1 Когда будете на эскалаторе, смотрите вперед, а не вниз. Когда будете ехать на эскалаторе, не опускайте взгляд на движущиеся ступеньки, а смотрите перед собой. Это поможет вам сохранить хладнокровие на эскалаторе и добраться туда, куда вам нужно. Держитесь за боковые перила, чтобы не упасть и не испытать головокружения. Это поможет с чувством баланса и восприятием глубины, когда вы будете на эскалаторе. Некоторое люди, страдающие от боязни эскалаторов, отмечают, что во время езды на эскалаторе удобная и прочная обувь дает им ощущение безопасности и спокойствия.

Некоторым людям с фобией эскалаторов не нравится ощущение замкнутости и зажатости, когда на эскалаторе они окружены другими людьми в час пик. Вместо того, чтобы ездить на переполненном эскалаторе, дождитесь, когда он опустеет. Это поможет вам избежать чувства замкнутости. Гипнотерапевты считают, что ваше подсознание иногда реагирует ненадлежащим образом на некоторые ситуации, например, на езду на эскалаторе. Гипнотерапевт попытается изменить реакцию вашего подсознания, чтобы вы могли по-другому реагировать не некоторые ситуации и избавились от своих страхов и фобий.

боюсь ездить в метро, помогите

Как избавиться от склеродермии. Лечение склеродермии гипнозом Настоящие причины варикоза. Эффективное лечение варикоза без операций.

Потом как-то стала на эскалатор и когда вниз посмотрела - у меня Сначала появились панические атаки потом страх перед эскалатором и в Но как только я узнаю что мне предстоит ехать в метро у меня уже.

Мир , Памятка Как действовать при чрезвычайной ситуации в метро Если внезапно остановился эскалатор , следует четко следовать указаниям дежурного у эскалатора. При кратковременной остановке эскалатора— стоять на месте, держась за поручни, при более длительной— подниматься или спускаться по ходу движения. Единственное, что может спасти человека в подобной ситуации— это умение не поддаваться всеобщему психозу.

Психолог подчеркнул, что человеку важно не слиться с толпой и не метаться вместе с ней. То есть, не поддаться общему психозу и просто спокойно и трезво оценить ситуацию. Если вы видите, что толпа людей стала метаться по перрону, вместе с ней метаться не нужно. В психологии толпы есть интересная вещь, там отсутствует личностная идентификация.

Толпа— это единый организм, в нем нет разделения на личности. И вы не должны пугаться, что у вас бьется сердце. В этот момент нельзя поддаваться страху. Самое страшное— страх страха. Смелый тоже боится, но он не поддается страху. Трагедии на эскалаторах в метро Происшествия на эскалаторах московского метрополитена случаются довольно часто.

У вас тоже боязнь эскалаторов?

Жизнь без страха не просто возможна, а полностью реальна! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!